Ingin meningkatkan metabolisme tubuh? gunakan lima makanan berikut ini

Halo sahabat pedesbanget… seperti kita tahu bahwa aktifitas yang padat, gaya hidup yang menjadi amburadul dan pola makan dan minum yang tidak teratur, polusi udara yang semakin tidak karuan, membuat metabolisme adalah hal yang penting untuk di jaga. Metabolisme merupakan suatu proses kimiawi yang terjadi di dalam tubuh semua makhluk hidup. Seluruh kesehatan anggota tubuh tentu dikaitkan dengan tingkat metabolismenya. Hal ini akan berpengaruh terhadap siklus perubahan yang ada dalam tubuh. Salah satunya adalah dapat berpengaruh pada berat badan. Tingkat metabolisme yang tinggi akan memudahkan makanan dicerna oleh tubuh.

khasiat jahe

Dengan demikian penumpukan lemak dan zat beracun lainnya dapat dikeluarkan dari dalam tubuh. Untuk meningkatkan metabolisme tubuh salah satunya dengan cara olahraga. Selain itu asupan nutrisi yang cukup juga dapat meningkatkan metabolisme meskipun tubuh tidak begitu aktif bergerak.

Proses ini merupakan pertukaran zat ataupun suatu organism dengan lingkungannya. Metabolisme berasal dari bahasa Yunani, yaitu “metabole” yang berarti perubahan, dapat kita katakana bahwa makhluk hidup mendapat, mengolah dan mengubah suatu zat melalui proses kimiawi untuk mempertahankan hidupnya.

Olah raga memang cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme, tapi perlu di ketahui bahwa asupan makanan juga harus di perhatian dan harus tepa, karena juga berperan dalam metabolisme dalam tubuh, dan berikut ini adalah makanan  yang bisa sahabat konsumsi untuk meningkatkan metablosime tubuh sahabat

1. Buah-buahan
Buah buahan yang mengandung banyak vitaim danmineral memang sangat penting untuk tubuh, seperti buah stroberry, jeruk, pir, semangka, jambu biji dan anggur adalah pilihan yang bisa sahabat konsumsi untuk menjaga kesehatan anda, meningkatkan metabolisme tubuh dan baik juga untuk menu diet sahabat

2. Teh Hijau
Teh hijau memang sudah terkenal khasiatnya, terutama sebagai suplemen yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, monggo di konsumsi 2-3 cangkir sehari teh hijau dan rasakan manfaatnya, maka zat beracun yang berada di tubuh anda akan berkurang, dan bisa meminimalisir penumpulan lemak dalam tubuh, hebat bukan

3. Bayam
Bayam adalah makanan kesukaan film kartun popeye, tahu kan,? dan ternyata memang bayam ini termasuk sayuran yang mengandung vitamin B tinggi dan serat yang sangat baik untuk pencernaa, pertumbuhan otot dan tulang, hebat yaa.. pantes dong popeye juga suka bayam, hahaha

4. Lemon
Lemon.. harganya sih memang mahal, tapi sepadan dengan khasiatnya dalam menjaga metabolisme tubuh, lemon juga membantu membersihkan saluran pencernaan, kandungan vitamiin C yang tinggi menjadikannya sangat bermanfaat untuk antioksidan

5. Jahe
Terakhir adalah jahe, yupp.. jahe memiliki khasiat untuk dijadikan suplemen diet sehari hari, kandungan senyawa gingenol, minyak atsiri dan lainya dinilai sangat ampuh meminimalisir lemar dan zat beracun

ayo hidup sehat mulai dari sekarang

Naaah semoga bermanfaat ya sahabat semua.